Hakkımda
Yogayla 2003 yılında tanıştım. 2011 yılından itibaren düzenli yoga yapmaya başladım. Bu süre içinde hem fiziksel hem ruhsal olarak yoganın faydalarını çokça deneyimledim. Kendimden yola çıkarak bu yolculuktaki diğer insanlarla tecrübelerimi paylaşmaya karar verdim.
Yoga yolculuğum boyunca Honza & Claudine Lafond, Elena Brower, Meghan Currie, Dylan Werner, Seane Corn, Cat Alip-Douglas, Chris Chavez, Çetin Çetintaş, John Karvelis, Todd Tesen, Godfrey Devereux, Ray Rizzo, Devrim Akkaya, Barış İşcan, Douglas Brooks, Mathieu Boldron, Sinem Er, Konstantinos Charantiniotis, Bee Bosnak gibi hocalarla çalışma imkanım oldu. 2016 yılında The Chris Chavez Path To Teaching hocalık eğitimini aldım. 2018 yılında da ACROVINYASA Level 1 Teacher Training eğitimini tamamladım.
Yoga, acro yoga, yoga wheel ve ACROVINYASA derslerimi çeşitli stüdyolarda sınıf dersi / atölye çalışmaları veya özel dersler (online veya yüzyüze) şeklinde sürdürüyorum. Detaylı bilgi için Derslerim kısmına göz atabilirsiniz.
Yoga benim için gerçeğe doğru bir yolculuğu, hiç bitmeyecek bir farkındalık ve keşif alanını ifade ediyor. Bu keyifli süreçte bir gün yollarımız kesişir de paylaşımda bulunursak çok sevinirim.
Acro Yoga & ACROVINYASA
Acro Yoga; yoganın manevi bilgeliği ile akrobasinin dinamik gücünün güven, şefkat, eğlence, ekip çalışması ile birleşmiş halidir. Güvenli bir ortamda iki veya daha fazla kişinin akrobatik pozları ve hareketleri deneyimlemesi esasına dayanır. Acro yoga çalışmaları ile korku ve çekinceler yok olur. Kişilerin sonsuz iletişim, güven ve bütünleşme imkanları ile tanışmaları sağlanır.
ACROVINYASA; yogayı matın üzerinden alıp yukarı yani havaya taşır. Vinyasa, ters duruş çalışmaları ve acro yogayı birleşiren bu pratiğin hedefinde nefes hareket uyumunu geliştirmek, güçlü pozlarda dengeyi bulmak ve eğlenceli bir yaklaşımla iletişim, güven ve farkındalıği yükseltmek gibi olgular yer alır. ACROVINYASA, fiziksel bir pratikten çok yer çekimiyle dans gibidir.
Çeşitli stüdyolarda düzenlenen atölye çalışmalarında acro yoganın temel prensiplerini öğretip öğrencilerin birçok pozu tecrübe etmelerini sağlıyoruz. Bol bol gülüyoruz, çok eğleniyoruz, yapabildiklerimize şaşırıp, keyifli vakit geçiriyoruz. Önümüzdeki atölye çalışmalarımı Facebook ve Instagram hesaplarımdan takip edebilirsiniz.
Özel Ders
Hoca ile öğrencinin ilişkisi özel derslerde sınıf derslerine göre daha derindir. Hocanın bütün ilgisi öğrenci üzerindedir. Bu odaklı çalışma sayesinde öğrenci sınıf derslerine göre daha hızlı ilerler. Öğrenci yoganın temellerini daha doğru şekilde öğrenir. Tüm özel dersler öğrencinin ihtiyaçlarına göre şekillenir.
Öğrencinin çalışmalarına daha derin bir bakış açısı sunar. Özel derslerde hoca öğrencinin pratiğini güvenli bir şekilde adım adım ilerletir. İster yogaya yeni başlayan ister pratiğini derinleştirmek isteyen biri olun, özel derslerde hocanın birebir rehberliği buna imkan sunar. Eğer stüdyo derslerine katılma imkanınız yoksa, ev ortamında çalışmanın rahatlığını seviyorsanız veya özel bir rahatsızlığınız varsa, özel yoga dersini tercih etmek isteyebilirsiniz.
Özel derslerime ister online ister yüzyüze katılabilirsiniz. Birkaç kişilik grup şeklinde de ders alabilirsiniz. İstanbul içi özel yoga derslerim hakkında daha detaylı bilgi almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Yoga Wheel
Yoga wheel (Türkçe adıyla yoga tekerleği veya yoga çemberi) yaklaşık 30cm çapında plastik veya ahşaptan yapılmış bir yardımcı malzemedir. Yoga wheel her seviye yoga uygulamasında rahatça kullanılabilir. Tekerlek ile yapılan çalışmalarda kişi kendini daha güvende hisseder ve daha kolayca bırakabilmeye başlar. Güçlü pozları daha köklenmiş bir şekilde uygulayabilir. Daha derinlere güvenli bir şekilde ilerler ve zor görünen pozlara nasıl kolaylıklar getirdiğini keşfeder.
Yoga wheel atölyelerini zaman zaman çeşitli stüdyolarda yüzyüze veya eğer yeterli sayıda katılımcı olursa online olarak düzenliyorum. Bu atölyelerde yoga pratiğimizin içinde yoga wheel kullanarak nasıl derinleşebileceğimizi, geriye eğilme ya da öne katlanma pozlarında nasıl daha rahat ve güvenli bir alan oluşturacağımızı, ters duruşlarda wheel yardımıyla güvenle denge araştırmasını nasıl yapacağımızı öğreniyoruz. Atölye çalışmaları her seviye yoga pratiğine sahip öğrenciler için uygundur.
Önümüzdeki yoga wheel atölye çalışmalarımı Facebook ve Instagram hesaplarımdan yaptığım duyurulardan takip edebilirsiniz.