Acro Yoga & ACROVINYASA

Acro Yoga, yoganın manevi bilgeliği ile akrobasinin dinamik gücünün güven, şefkat, eğlence ve ekip çalışmasıyla birleşmiş halidir. Bu pratik, iki veya daha fazla kişinin akrobatik pozlar ve hareketleri güvenli bir ortamda deneyimlemesini sağlar. Acro Yoga dersleri ile korku ve çekinceler yok olur, katılımcılar sonsuz iletişim, güven ve bütünleşme imkanlarıyla tanışır.

ACROVINYASA yogayı matın ötesine taşıyarak havada yapılan bir pratiktir. Vinyasa, ters duruş çalışmaları ve Acro Yoga’yı birleştiren bu pratik, nefes-hareket uyumunu geliştirmeyi, güçlü pozlarda dengeyi bulmayı ve eğlenceli bir yaklaşımla iletişim, güven ve farkındalık yaratmayı hedefler. ACROVINYASA, fiziksel bir pratikten ziyade yerçekimiyle yapılan bir dans gibidir.

Çeşitli yoga stüdyolarında düzenlenen atölyelerde, Acro Yoga’nın temel prensiplerini öğretip, öğrencilerin pek çok akrobatik pozla tanışmalarını sağlıyoruz. Güvenli ve eğlenceli bir ortamda gülerek, şaşırarak ve keyifle yapabildiklerimize hayret ediyoruz. Atölye çalışmalarımı, Facebook ve Instagram hesaplarımdan takip edebilirsiniz.

Özel Ders

Özel yoga derslerinde, hoca ve öğrenci arasındaki ilişki, sınıf derslerine göre daha derin ve kişiseldir. Birebir yoga dersleri, hocanın tüm ilgisini öğrenciye odaklamasına olanak tanır, bu da öğrencinin daha hızlı ilerlemesini sağlar. Yoga temelleri daha doğru bir şekilde öğrenilir ve her ders, öğrencinin ihtiyaçlarına göre şekillenir.

Özel derslerde, hoca öğrencinin pratiğine güvenli bir şekilde adım adım rehberlik eder. İster yogaya yeni başlayan biri olun, ister pratiğinizi daha derinleştirmek isteyen bir öğrenci, birebir yoga dersleri sayesinde doğru tekniklerle hızla gelişebilirsiniz. Eğer stüdyo derslerine katılma imkanınız yoksa, ev ortamının rahatlığında çalışmayı tercih ediyorsanız ya da özel bir sağlık durumu söz konusuysa, özel yoga dersleri size uygun bir seçenek olabilir.

Özel yoga derslerime online ya da yüz yüze katılabilirsiniz. Ayrıca, birkaç kişilik grup yoga dersleri de sunuyorum. İstanbul içindeki özel yoga derslerim hakkında daha fazla bilgi almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Yoga Wheel

Yoga wheel (Türkçe adıyla yoga tekerleği veya yoga çemberi), yaklaşık 30 cm çapında plastik veya ahşap malzemeden yapılmış bir yardımcı araçtır. Yoga wheel, her seviyedeki yoga pratiğinde rahatlıkla kullanılabilir ve yoga çalışmalarına derinlik katar. Yoga tekerleği ile yapılan çalışmalarda, kişi kendini daha güvenli hisseder ve pozları daha köklü bir şekilde uygulayarak, vücudunun sınırlarını keşfeder. Bu araç, derinleşme ve zor pozlarda kolaylık sağlama konusunda büyük fayda sunar.

Zaman zaman çeşitli yoga stüdyolarında yüz yüze düzenlediğim yoga wheel atölyeleri, aynı zamanda yeterli katılımcı sayısına ulaşıldığında online yoga wheel atölyeleri olarak da sunulmaktadır. Bu atölyelerde, yoga wheel kullanarak nasıl derinleşebileceğimizi, geriye eğilme ya da öne katlanma pozları gibi duruşlarda daha rahat ve güvenli bir alan yaratmayı öğreniyoruz. Ayrıca, ters duruşlar gibi güçlü pozlarda yoga wheel yardımıyla denge ve güvenle çalışma pratiği gerçekleştiriyoruz.

Atölyelerim, her seviyedeki yoga öğrencisi için uygundur. Yoga wheel sayesinde yoga pratiğinizdeki sınırlarınızı zorlayabilir ve yeni keşifler yapabilirsiniz.

Önümüzdeki yoga wheel atölyeleri hakkında bilgi almak için Facebook ve Instagram hesaplarımda yaptığım duyuruları takip edebilirsiniz.